艾灸作為一種深受大眾喜愛的療愈手段，確實(shí)為許多人帶來了健康和舒適的好處。然而，有時我們會聽到客戶反饋艾灸后出現(xiàn)上火的情況。那艾灸館老板們該如何避免艾灸上火，以及艾灸上火后，我們該怎么應(yīng)對呢？

艾灸真的會導(dǎo)致上火嗎？

艾草是唯一純陽之草，艾灸就是通過燃燒艾草產(chǎn)生的熱能來為人體補(bǔ)充能量。因?yàn)?，艾灸主要是起到溫?zé)嶙饔?，補(bǔ)充的是人體“陽”的能量，而當(dāng)補(bǔ)充的能量過多，人體無法充分吸收和利用，就會導(dǎo)致陽氣通行的經(jīng)絡(luò)淤堵，陽氣得不到疏導(dǎo)和傳輸，就會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。

艾灸上火的表現(xiàn)

臉上長痘痘；口干舌燥；眼睛充血干澀、眼睛分泌物多；大便干結(jié)、小便黃赤；鼻涕變黃、流鼻血；睡覺不安穩(wěn)、失眠、易醒等。

客觀來說，其實(shí)艾灸上火屬于艾灸的一種瞑眩反應(yīng)，即好轉(zhuǎn)反應(yīng)，也被稱為排bing反應(yīng)。也就是說，艾灸將我們?nèi)梭w的陽氣調(diào)動了起來，從而引發(fā)我們體內(nèi)的一個自我修復(fù)過程。

艾灸上火后如何應(yīng)對？

停灸，停灸幾天，多喝熱水，及可自行恢復(fù)；

控制灸溫，適當(dāng)降低施灸的溫度，采用手持懸灸可離皮膚遠(yuǎn)一些，并適當(dāng)減少艾灸的時間，每穴施灸10分鐘左右即可。

引火下行，艾灸以補(bǔ)陽為主，容易讓人上火，火性炎上，所以我們需要引火下行，讓陽入陰。讓陰因?yàn)殛枤獾淖饔谜趄v向上，這樣陰陽相濟(jì)，才是正常的健康之相。

最后，由于艾灸可加速新陳代謝和體液循環(huán)，所以在艾灸期間要適當(dāng)補(bǔ)充水分。在飲食上，要避免進(jìn)食辛辣刺激性食物。此外，艾灸結(jié)束后，要避免著涼，減少吹風(fēng)。